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高抬腿的作用能減肥嗎
病情描述:
高抬腿的作用可以減肥嗎
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 李海東 副主任醫(yī)師 中國醫(yī)學科學院整形外科醫(yī)院
    每天堅持做高抬腿運動，可以起到一定的減肥作用，只是起到局部減肥的作用，使大腿的肌肉變得更堅實一些。要想減肥，平時可以通過控制飲食和運動來進行調整，多飲水，注意休息，保證睡眠，避免熬夜，多吃一些新鮮的蔬菜水果，忌食辛辣等刺激性食物，避免吃一些油膩油炸快餐之類的食品，可以通過騎自行車游泳，登山，慢跑等。有什么問題去正規(guī)醫(yī)院做個檢查，可以及時采取措施。
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