成年人輕體力活動的成年人推薦的喝水量是每天1500~1700毫升左右，也就是一次性杯子大概8杯水左右飲水量，水對身體是非常重要的，水被譽(yù)為生命之源，它對維持身體的各項(xiàng)生理機(jī)能都有非常大的作用。但是不要因?yàn)樗畬】岛蜕鼨C(jī)能有好處，就過多的喝水，凡事都是過猶不及。身體內(nèi)水分的出入量是保持嚴(yán)格平衡的，如果身體臟器機(jī)能不好，排不出多的水，就容易引起水在身體內(nèi)的潴留，導(dǎo)致
水腫。而且有些人群的飲水量是要監(jiān)控的，有一些人還會因?yàn)槎嗪人瑢?dǎo)致一些身體機(jī)能的傷害。
