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強(qiáng)迫癥的自我治療。強(qiáng)迫癥的首選治療是藥物治療、心理治療和自我治療。自我治療就是自我調(diào)整、自我放松，自己來(lái)輔導(dǎo)自己能夠更好地去緩解強(qiáng)迫癥給自己帶來(lái)的痛苦。第一、要解除自己對(duì)強(qiáng)迫癥狀的緊張和害怕，對(duì)自己癥狀采取不理、不怕、不在乎、不對(duì)抗的態(tài)度，順其自然。第二、要性格的重新塑造。強(qiáng)迫癥患者具有明顯突出的不良人格基礎(chǔ)。自卑、不自信、沒(méi)有主見(jiàn)、特別在意別人的評(píng)價(jià)。一定要培養(yǎng)自己自信、良好的心理素質(zhì)，培養(yǎng)自己的自信、自立、自愛(ài)的人格基礎(chǔ)，形成積極樂(lè)觀、無(wú)畏果敢的思維方式。第三、“森田治療”，是治療強(qiáng)迫癥的一個(gè)比較常用的心理治療的核心。強(qiáng)迫癥要完全消失，是比較困難的，患者和家屬要學(xué)會(huì)接納了強(qiáng)迫癥，帶著癥狀去生活和學(xué)習(xí)，就可以慢慢地把強(qiáng)迫癥帶來(lái)的影響降到最低。