權(quán)威問答
月經(jīng)期間適量吃紅棗、牛肉、菠菜、香蕉等食物有助于緩解不適，也可遵醫(yī)囑服用布洛芬、益母草顆粒、烏雞白鳳丸、當歸丸等藥物。建議避免生冷辛辣食物，出現(xiàn)嚴重癥狀需及時就醫(yī)。
紅棗富含鐵元素，幫助改善經(jīng)期貧血；牛肉提供優(yōu)質(zhì)蛋白和血紅素鐵，緩解疲勞；菠菜含葉酸和維生素K，調(diào)節(jié)凝血功能；香蕉含鉀元素，減輕水腫和肌肉痙攣。
布洛芬可緩解痛經(jīng)和頭痛；益母草顆粒促進經(jīng)血排出；烏雞白鳳丸調(diào)理氣血不足；當歸丸改善月經(jīng)量少。所有藥物需在醫(yī)生指導下使用，避免自行調(diào)整劑量。
經(jīng)期保持腹部保暖，適量飲用溫水，避免劇烈運動和過度勞累，保證充足睡眠有助于身體恢復。
