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足背筋膜炎可通過(guò)休息制動(dòng)、物理治療、藥物治療、手術(shù)治療等方式治療。足背筋膜炎通常由運(yùn)動(dòng)損傷、足部結(jié)構(gòu)異常、慢性勞損、炎癥反應(yīng)等原因引起。

1、休息制動(dòng)

急性期需停止跑跳等劇烈運(yùn)動(dòng)，使用彈性繃帶或支具固定足部，減輕筋膜牽拉?？膳浜媳缶徑饽[脹疼痛，每次15-20分鐘。

2、物理治療

超聲波治療可促進(jìn)局部血液循環(huán)，沖擊波治療能松解粘連組織。康復(fù)訓(xùn)練包括足底筋膜牽拉、踝關(guān)節(jié)穩(wěn)定性練習(xí)等。

3、藥物治療

非甾體抗炎藥如布洛芬、塞來(lái)昔布可緩解疼痛，局部注射糖皮質(zhì)激素如曲安奈德適用于頑固性疼痛，嚴(yán)重者可短期使用阿片類藥物如曲馬多。

4、手術(shù)治療

保守治療無(wú)效且病程超過(guò)6個(gè)月者可考慮筋膜松解術(shù)，合并跟骨骨刺時(shí)需行骨刺切除術(shù)。術(shù)后需配合康復(fù)訓(xùn)練恢復(fù)足部功能。

日常建議選擇軟底緩沖鞋，避免長(zhǎng)時(shí)間站立行走，運(yùn)動(dòng)前后做好足部拉伸，控制體重減輕足部負(fù)荷。