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若出現(xiàn)腎虛情況，可以適量吃黑豆、山藥、枸杞、核桃等食物，也可以遵醫(yī)囑吃六味地黃丸、金匱腎氣丸、左歸丸、右歸丸等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1、黑豆

黑豆富含優(yōu)質(zhì)蛋白和微量元素，有助于滋補(bǔ)腎陰，改善腰膝酸軟等癥狀。

2、山藥

山藥具有補(bǔ)脾益腎的功效，適合腎虛引起的食欲不振、體倦乏力等癥狀。

3、枸杞

枸杞能滋補(bǔ)肝腎，改善腎虛導(dǎo)致的頭暈?zāi)垦?、視力減退等問(wèn)題。

4、核桃

核桃富含不飽和脂肪酸，有助于溫補(bǔ)腎陽(yáng)，緩解腎虛引起的畏寒肢冷。

二、藥物

1、六味地黃丸

適用于腎陰虛引起的潮熱盜汗、耳鳴耳聾等癥狀，需在中醫(yī)師指導(dǎo)下使用。

2、金匱腎氣丸

用于腎陽(yáng)虛導(dǎo)致的腰膝冷痛、小便不利，服藥期間需忌生冷食物。

3、左歸丸

主治腎陰不足引起的口干咽燥、失眠多夢(mèng)，感冒發(fā)熱時(shí)不宜服用。

4、右歸丸

針對(duì)腎陽(yáng)虧虛所致的陽(yáng)痿早泄、夜尿頻多，高血壓患者慎用。

腎虛患者應(yīng)避免熬夜和過(guò)度勞累，適當(dāng)進(jìn)行八段錦、太極拳等舒緩運(yùn)動(dòng)，長(zhǎng)期癥狀未緩解需到中醫(yī)科辨證治療。