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懷孕初期注意事項(xiàng)

病情描述:

懷孕初期注意事項(xiàng)

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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曲中玉副主任醫(yī)師山東省立醫(yī)院

懷孕初期需重點(diǎn)關(guān)注營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充、避免有害物質(zhì)、定期產(chǎn)檢和情緒調(diào)節(jié)。主要有合理膳食、遠(yuǎn)離煙酒、按時(shí)就醫(yī)、心理疏導(dǎo)四個(gè)方面。
1、合理膳食
每日補(bǔ)充葉酸片劑，增加瘦肉、深綠色蔬菜等富含鐵和葉酸的食物。避免生冷海鮮，減少咖啡因攝入量。
2、遠(yuǎn)離煙酒
煙草中的尼古丁和酒精均會(huì)導(dǎo)致胎兒發(fā)育異常。需避免二手煙環(huán)境，禁止飲用含酒精飲料。
3、按時(shí)就醫(yī)
孕6-8周需完成首次B超檢查，建立孕產(chǎn)婦保健手冊(cè)。出現(xiàn)陰道出血或劇烈腹痛應(yīng)立即就診。
4、心理疏導(dǎo)
妊娠激素變化易引發(fā)情緒波動(dòng)?？赏ㄟ^(guò)孕婦瑜伽、冥想等方式緩解焦慮，必要時(shí)尋求專業(yè)心理咨詢。
保持規(guī)律作息，選擇寬松棉質(zhì)衣物，避免提重物或劇烈運(yùn)動(dòng)。出現(xiàn)持續(xù)嘔吐、頭暈等癥狀需及時(shí)就醫(yī)評(píng)估。

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