權(quán)威問(wèn)答
腸胃不好可通過(guò)調(diào)整飲食、規(guī)律作息、藥物治療、中醫(yī)調(diào)理等方式緩解。腸胃不適通常由飲食不當(dāng)、壓力過(guò)大、慢性胃炎、腸易激綜合征等原因引起。
避免辛辣刺激、油膩食物，選擇易消化的粥類(lèi)、蒸煮蔬菜，少量多餐減輕胃腸負(fù)擔(dān)。
保持固定進(jìn)食時(shí)間，避免熬夜，飯后適當(dāng)散步有助于促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)。
慢性胃炎可能與幽門(mén)螺桿菌感染、胃酸分泌異常有關(guān)，通常表現(xiàn)為上腹隱痛、反酸?？勺襻t(yī)囑使用鋁碳酸鎂、雷貝拉唑、雙歧桿菌三聯(lián)活菌等藥物。
腸易激綜合征可能與腸道菌群失衡、內(nèi)臟高敏感性有關(guān)，通常表現(xiàn)為腹脹、排便異常?？刹捎冕樉摹幕蛑兴帨珓┱{(diào)理脾胃功能。
日?？蛇m量食用山藥、南瓜、小米、蘋(píng)果等養(yǎng)胃食物，避免生冷飲品，癥狀持續(xù)加重需及時(shí)消化科就診。
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