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黑木耳補(bǔ)血有什么效果
病情描述:
黑木耳補(bǔ)血有什么效果
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 陳玉靜 副主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

    黑木耳有助于補(bǔ)血，主要通過補(bǔ)充鐵元素、促進(jìn)造血功能、改善血液循環(huán)、調(diào)節(jié)血脂等方式發(fā)揮作用。

    1、補(bǔ)充鐵元素

    黑木耳含鐵量較高，鐵是合成血紅蛋白的重要原料，適量食用可幫助改善缺鐵性貧血。

    2、促進(jìn)造血功能

    黑木耳中的多糖成分能刺激骨髓造血干細(xì)胞增殖，增強(qiáng)機(jī)體造血能力。

    3、改善血液循環(huán)

    黑木耳具有抗凝血作用，能降低血液黏稠度，促進(jìn)微循環(huán)，緩解貧血引起的組織缺氧。

    4、調(diào)節(jié)血脂

    黑木耳中的膳食纖維和植物膠質(zhì)可結(jié)合膽固醇，減少脂質(zhì)吸收，間接改善血液質(zhì)量。

    建議貧血患者將黑木耳與富含維生素C的蔬菜水果搭配食用，可提高鐵吸收率，同時需遵醫(yī)囑進(jìn)行規(guī)范治療。

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