權(quán)威問(wèn)答
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突然嗜睡可能由睡眠不足、情緒壓力、貧血、甲狀腺功能減退等原因引起，需結(jié)合具體表現(xiàn)判斷。
長(zhǎng)期熬夜或睡眠質(zhì)量差導(dǎo)致代償性嗜睡，建議調(diào)整作息規(guī)律，保證每天7-8小時(shí)睡眠。
焦慮抑郁等心理因素可能引發(fā)精神性嗜睡，可通過(guò)心理咨詢(xún)和放松訓(xùn)練緩解。
缺鐵性貧血可能導(dǎo)致腦供氧不足引發(fā)嗜睡，常伴隨頭暈乏力，可服用琥珀酸亞鐵片、多糖鐵復(fù)合物膠囊等補(bǔ)鐵藥物，并增加紅肉、動(dòng)物肝臟攝入。
甲狀腺激素分泌不足會(huì)降低代謝率引發(fā)嗜睡，多伴有怕冷體重增加，需檢測(cè)甲功后使用左甲狀腺素鈉片治療。
若嗜睡持續(xù)超過(guò)兩周或伴隨頭痛嘔吐等癥狀，應(yīng)及時(shí)就診神經(jīng)內(nèi)科或內(nèi)分泌科排查器質(zhì)性疾病，日常避免高糖飲食加重困倦感。
