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中醫(yī)失眠癥治療方法有哪些

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中醫(yī)失眠癥治療方法有哪些

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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董兆如副主任醫(yī)師山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

中醫(yī)治療失眠癥的方法主要有中藥調(diào)理、針灸療法、推拿按摩、情志調(diào)攝。
1、中藥調(diào)理
根據(jù)辨證分型使用酸棗仁湯、歸脾湯、黃連阿膠湯等方劑，需由中醫(yī)師根據(jù)體質(zhì)開具個性化處方。
2、針灸療法
選取神門、三陰交、百會等穴位進行針刺或艾灸，通過調(diào)節(jié)經(jīng)絡(luò)氣血改善睡眠質(zhì)量。
3、推拿按摩
采用頭部穴位按摩或足底反射區(qū)刺激，配合安神精油可緩解緊張情緒促進入睡。
4、情志調(diào)攝
通過五音療法、呼吸導(dǎo)引等疏解肝郁，建立規(guī)律作息習(xí)慣，避免睡前情緒波動。
治療期間應(yīng)避免濃茶咖啡，晚餐宜清淡，可配合八段錦等舒緩運動，嚴(yán)重失眠需中西醫(yī)結(jié)合診治。

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