權(quán)威問答
女性最佳受孕時間通常在排卵期前后1-2天，具體時間受月經(jīng)周期規(guī)律性、基礎(chǔ)體溫變化、宮頸黏液性狀及激素水平監(jiān)測等因素影響。
月經(jīng)規(guī)律者排卵日多在下次月經(jīng)前14天左右，可通過記錄周期長度推算排卵窗口，建議連續(xù)監(jiān)測3個月以上提高準確性。
排卵后基礎(chǔ)體溫會上升0.3-0.5攝氏度，持續(xù)測量晨起靜息體溫可幫助識別黃體期，需使用專用體溫計并排除發(fā)熱干擾。
排卵期宮頸黏液呈蛋清狀、拉絲度高，這種生理變化有助于精子通過生殖道，可配合排卵試紙進行雙重驗證。
黃體生成素峰值出現(xiàn)后24-36小時會發(fā)生排卵，通過尿LH試紙或血清孕酮檢測能精準判斷排卵時機，適合周期不規(guī)律人群。
備孕期間建議保持均衡飲食和適度運動，避免煙酒及精神緊張，若嘗試6個月未孕需到生殖醫(yī)學科進行系統(tǒng)評估。
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