權(quán)威問(wèn)答
快速去虛火可通過(guò)調(diào)整飲食、穴位按摩、中藥調(diào)理、作息改善等方式實(shí)現(xiàn)。虛火多由陰虛內(nèi)熱、長(zhǎng)期熬夜、情緒壓力、飲食辛辣等因素引起。
避免辛辣刺激食物，多吃百合、銀耳、梨等滋陰降火食材，適量飲用菊花茶或蜂蜜水。
按壓太溪穴、三陰交等滋陰穴位，每日重復(fù)進(jìn)行有助于引火下行，緩解口干咽燥等癥狀。
可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用知柏地黃丸、六味地黃丸、麥味地黃丸等滋陰降火類中成藥。
保證充足睡眠，避免夜間過(guò)度勞累，建議23點(diǎn)前入睡，減少耗傷陰液的行為。
虛火癥狀持續(xù)或加重時(shí)建議及時(shí)就醫(yī)，避免自行長(zhǎng)期服用清熱藥物損傷脾胃。
