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脾氣暴躁易怒可能由睡眠不足、壓力過(guò)大、甲狀腺功能亢進(jìn)、抑郁癥等原因引起，可通過(guò)心理調(diào)節(jié)、藥物治療等方式改善。

1、睡眠不足

長(zhǎng)期睡眠不足會(huì)導(dǎo)致情緒調(diào)節(jié)能力下降，引發(fā)易怒。建議保持規(guī)律作息，每天保證充足睡眠時(shí)間，避免睡前使用電子設(shè)備。

2、壓力過(guò)大

工作或生活壓力過(guò)大會(huì)導(dǎo)致皮質(zhì)醇水平升高，使人容易發(fā)脾氣?？赏ㄟ^(guò)運(yùn)動(dòng)、冥想等方式緩解壓力，必要時(shí)尋求心理咨詢。

3、甲狀腺功能亢進(jìn)

甲狀腺激素分泌過(guò)多會(huì)導(dǎo)致代謝亢進(jìn)和情緒不穩(wěn)，常伴有心悸、多汗等癥狀?？勺襻t(yī)囑使用甲巰咪唑、丙硫氧嘧啶等藥物控制甲狀腺功能。

4、抑郁癥

抑郁癥患者常表現(xiàn)為易怒、情緒低落，可能與腦內(nèi)神經(jīng)遞質(zhì)失衡有關(guān)?？勺襻t(yī)囑使用舍曲林、氟西汀、文拉法辛等抗抑郁藥物。

保持規(guī)律作息和適度運(yùn)動(dòng)有助于情緒穩(wěn)定，若癥狀持續(xù)或加重建議及時(shí)就醫(yī)評(píng)估。