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高血壓引起的頭暈可通過(guò)調(diào)整生活方式、藥物治療、中醫(yī)調(diào)理和監(jiān)測(cè)血壓等方式緩解。高血壓頭暈通常由血壓波動(dòng)、腦血管痙攣、內(nèi)耳平衡障礙或藥物副作用等原因引起。

1、調(diào)整生活方式

減少鈉鹽攝入，每日食鹽量控制在5克以下；避免情緒激動(dòng)和劇烈運(yùn)動(dòng)，保持規(guī)律作息；肥胖者需減輕體重，體重指數(shù)建議控制在24以下。

2、藥物治療

可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用氨氯地平、厄貝沙坦或氫氯噻嗪等降壓藥物。用藥需注意可能引起干咳、水腫等不良反應(yīng)，不可自行調(diào)整劑量。

3、中醫(yī)調(diào)理

針灸百會(huì)、風(fēng)池等穴位有助于改善腦部供血；天麻鉤藤飲等中藥方劑可平肝潛陽(yáng)。使用中藥需經(jīng)中醫(yī)師辨證施治。

4、監(jiān)測(cè)血壓

每日早晚定時(shí)測(cè)量并記錄血壓，避免在運(yùn)動(dòng)后或情緒波動(dòng)時(shí)測(cè)量。發(fā)現(xiàn)血壓持續(xù)超過(guò)140/90mmHg應(yīng)及時(shí)就醫(yī)調(diào)整治療方案。

建議高血壓患者保持低脂低鹽飲食，適量食用芹菜、黑木耳等有助于降壓的食物，避免吸煙飲酒，每周進(jìn)行3-5次有氧運(yùn)動(dòng)。