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偏頭痛快速止痛可通過冷敷、穴位按壓、藥物干預(yù)、避光靜臥等方法緩解，通常由血管痙攣、神經(jīng)遞質(zhì)紊亂、飲食刺激或睡眠不足等因素誘發(fā)。

1、冷敷

前額或頸部冷敷能收縮血管減輕搏動(dòng)性疼痛，使用冰袋包裹毛巾避免凍傷，每次不超過15分鐘。

2、穴位按壓

按壓合谷穴或太陽穴可調(diào)節(jié)神經(jīng)傳導(dǎo)，用拇指以適度力度打圈按摩，配合深呼吸效果更佳。

3、藥物干預(yù)

急性發(fā)作時(shí)可遵醫(yī)囑使用布洛芬、對(duì)乙酰氨基酚或曲普坦類藥物，需注意藥物禁忌癥及不良反應(yīng)。

4、避光靜臥

在安靜黑暗環(huán)境中閉目休息，減少聲光刺激可降低三叉神經(jīng)敏感度，抬高頭部約30度有助于緩解癥狀。

發(fā)作期間避免攝入奶酪、巧克力等含酪胺食物，規(guī)律作息與有氧運(yùn)動(dòng)可減少偏頭痛發(fā)作頻率。