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高密度脂蛋白膽固醇偏高可通過(guò)調(diào)整飲食、增加運(yùn)動(dòng)、控制體重、藥物治療等方式干預(yù)。該指標(biāo)升高可能與遺傳因素、飲酒、雌激素水平異常、原發(fā)性高脂蛋白血癥等因素有關(guān)。

1、調(diào)整飲食

減少飽和脂肪酸攝入，避免動(dòng)物內(nèi)臟和油炸食品，增加深海魚類和堅(jiān)果類食物攝入，有助于調(diào)節(jié)脂質(zhì)代謝。

2、增加運(yùn)動(dòng)

每周進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，如快走或游泳，每次持續(xù)30分鐘以上，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度需達(dá)到微微出汗程度。

3、控制體重

通過(guò)計(jì)算體質(zhì)指數(shù)評(píng)估肥胖程度，腰圍男性超過(guò)90厘米或女性超過(guò)85厘米時(shí)需要減重。

4、藥物治療

可能與載脂蛋白A1異?；蚰懝檀减マD(zhuǎn)運(yùn)蛋白缺陷有關(guān)，通常表現(xiàn)為皮膚黃色瘤或角膜環(huán)。可遵醫(yī)囑使用非諾貝特、阿托伐他汀、普羅布考等調(diào)節(jié)血脂藥物。

定期監(jiān)測(cè)血脂水平，戒煙限酒，保持規(guī)律作息。若合并冠心病等心血管疾病需及時(shí)就醫(yī)評(píng)估。