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權(quán)威問答

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怎么緩解左邊臀部疼痛
病情描述:
最近發(fā)現(xiàn)左邊臀部有點(diǎn)疼痛，是什么情況，怎么緩解
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 徐建威 副主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

    左邊臀部疼痛可通過熱敷按摩、適度拉伸、藥物治療、物理治療等方式緩解。該癥狀通常由肌肉勞損、坐骨神經(jīng)受壓、髖關(guān)節(jié)病變、腰椎間盤突出等原因引起。

    1. 熱敷按摩

    局部熱敷配合輕柔按摩可改善肌肉痙攣，適用于久坐或運(yùn)動(dòng)后的臀部肌肉勞損。每日重復(fù)進(jìn)行15分鐘，注意避免高溫燙傷。

    2. 適度拉伸

    梨狀肌拉伸動(dòng)作有助于緩解坐骨神經(jīng)壓迫，具體可采取仰臥位屈膝交叉拉伸，每次保持30秒，每日重復(fù)進(jìn)行3-5次。

    3. 藥物治療

    非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉可減輕炎癥性疼痛，肌肉松弛劑如鹽酸乙哌立松適用于痙攣性疼痛，嚴(yán)重者可遵醫(yī)囑使用糖皮質(zhì)激素。

    4. 物理治療

    超短波治療或沖擊波治療對(duì)髖關(guān)節(jié)滑膜炎、腰椎間盤突出導(dǎo)致的放射性疼痛有效，需由專業(yè)康復(fù)醫(yī)師制定療程方案。

    建議避免久坐久站，睡眠時(shí)側(cè)臥可減輕臀部壓力，若疼痛持續(xù)超過1周或伴有下肢麻木需及時(shí)就診骨科或疼痛科。

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