權(quán)威問答
腰背酸痛可能由肌肉勞損、不良姿勢、骨質(zhì)疏松、腰椎間盤突出等原因引起，可通過休息調(diào)整、物理治療、藥物緩解、手術(shù)干預(yù)等方式改善。
長時間保持同一姿勢或過度用力可能導(dǎo)致腰背部肌肉疲勞和損傷。建議適當(dāng)休息并進(jìn)行溫和的拉伸運(yùn)動，熱敷也有助于緩解癥狀。
坐姿或站姿不正確會對脊柱造成持續(xù)壓力，引發(fā)腰背酸痛。調(diào)整工作環(huán)境和使用符合人體工學(xué)的家具可有效預(yù)防。
骨密度降低使脊椎承重能力下降，可能伴隨身高縮短和駝背。補(bǔ)充鈣劑和維生素D，使用阿侖膦酸鈉、唑來膦酸等藥物可改善骨密度。
椎間盤退變或外傷導(dǎo)致髓核突出壓迫神經(jīng)，常伴有下肢放射痛。非甾體抗炎藥如布洛芬、塞來昔布可緩解疼痛，嚴(yán)重時需考慮椎間盤切除術(shù)。
保持規(guī)律運(yùn)動增強(qiáng)核心肌群力量，避免長時間保持同一姿勢，均衡飲食保證鈣質(zhì)攝入，癥狀持續(xù)或加重時應(yīng)及時就醫(yī)檢查。
