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大便干結(jié)可能由飲水量不足、膳食纖維攝入不足、腸道菌群失衡、腸易激綜合征等原因引起，可通過調(diào)整飲食、補(bǔ)充益生菌、藥物治療等方式改善。

1、飲水量不足

每日飲水量不足會(huì)導(dǎo)致腸道水分被過度吸收，引發(fā)糞便硬化。建議每日飲用1500-2000毫升溫水，分次少量補(bǔ)充。

2、膳食纖維不足

缺乏蔬菜水果、全谷物等富含膳食纖維的食物，會(huì)減弱腸道蠕動(dòng)功能?？稍黾友帑湣⑽魉{(lán)花、蘋果等食物的攝入量。

3、腸道菌群紊亂

長(zhǎng)期使用抗生素或高脂飲食可能破壞腸道微生態(tài)平衡?？勺襻t(yī)囑使用雙歧桿菌三聯(lián)活菌、枯草桿菌二聯(lián)活菌等益生菌制劑。

4、腸易激綜合征

可能與內(nèi)臟高敏感性和胃腸動(dòng)力異常有關(guān)，常伴隨腹脹、排便不凈感?？勺襻t(yī)囑使用聚乙二醇4000、乳果糖、莫沙必利等藥物調(diào)節(jié)。

日?？蛇M(jìn)行腹部按摩促進(jìn)腸蠕動(dòng)，養(yǎng)成定時(shí)排便習(xí)慣，若癥狀持續(xù)超過兩周或出現(xiàn)便血需及時(shí)消化科就診。