孩子矮小可通過營養(yǎng)干預、運動促進、睡眠管理和疾病治療等方式改善。矮小可能與遺傳因素、營養(yǎng)不良、生長激素缺乏、慢性疾病等原因有關。
保證優(yōu)質(zhì)蛋白和鈣質(zhì)攝入,如牛奶、雞蛋、魚類,搭配維生素D幫助吸收。家長需定期監(jiān)測孩子生長曲線,避免挑食或過度依賴零食。
縱向跳躍、跳繩、籃球等運動可刺激骨骺板生長。家長需幫助孩子制定每日30分鐘中高強度運動計劃,避免過度負重訓練。
生長激素在深睡眠期分泌最旺盛,學齡兒童需保證9-11小時睡眠。家長需固定作息時間,睡前1小時避免電子設備。
可能與甲狀腺功能減退、特發(fā)性矮小癥等因素有關,通常表現(xiàn)為生長速率下降、骨齡延遲等癥狀。需遵醫(yī)囑使用重組人生長激素、左甲狀腺素鈉等藥物。
建議每3個月測量身高體重,若年增長不足5厘米或低于同年齡標準差2個等級,應及時就診兒科或內(nèi)分泌科評估。