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吹空調(diào)頭疼可通過調(diào)整溫度、補(bǔ)充水分、局部熱敷、藥物治療等方式緩解。吹空調(diào)頭疼通常由冷空氣刺激、脫水、血管痙攣、鼻竇炎等原因引起。

1、調(diào)整溫度

空調(diào)溫度過低會導(dǎo)致頭部血管收縮引發(fā)疼痛，建議將室溫維持在26攝氏度左右，避免冷風(fēng)直吹頭部，同時定時開窗通風(fēng)。

2、補(bǔ)充水分

空調(diào)房內(nèi)空氣干燥易導(dǎo)致身體脫水，可能引發(fā)血管性頭痛，建議每小時飲用200毫升溫水，可適量補(bǔ)充含電解質(zhì)的飲品。

3、局部熱敷

用40攝氏度左右熱毛巾敷于后頸部和太陽穴，每次15分鐘，有助于緩解肌肉緊張和血管痙攣引起的頭痛癥狀。

4、藥物治療

頑固性頭痛可能與鼻竇炎或偏頭痛有關(guān)，表現(xiàn)為單側(cè)搏動性疼痛，可遵醫(yī)囑使用布洛芬、對乙酰氨基酚或萘普生等藥物緩解癥狀。

日常應(yīng)避免長時間處于空調(diào)環(huán)境，適當(dāng)進(jìn)行頸部放松運(yùn)動，若頭痛持續(xù)不緩解或伴隨嘔吐等癥狀應(yīng)及時就醫(yī)檢查。