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權(quán)威問答

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懷孕40周了，為什么晚上總是睡不著
病情描述:
現(xiàn)在懷孕40周，每天晚上睡覺的時候都會覺得難受，總是睡不著，這是為什么？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 李艷芳 主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院

    懷孕40周夜間失眠可能由激素水平波動、胎兒活動頻繁、心理壓力增大、尿頻等因素引起，可通過調(diào)整睡姿、改善睡眠環(huán)境、放松訓(xùn)練、短期藥物輔助等方式緩解。

    1、激素變化

    孕晚期孕酮和雌激素水平波動影響睡眠節(jié)律，建議保持規(guī)律作息，避免日間補(bǔ)覺，必要時遵醫(yī)囑使用低劑量右佐匹克隆。

    2、胎動頻繁

    胎兒夜間活動增多導(dǎo)致不適，可嘗試左側(cè)臥位配合孕婦枕支撐，疼痛明顯時可短期使用對乙酰氨基酚緩解。

    3、焦慮情緒

    分娩壓力引發(fā)交感神經(jīng)興奮，推薦進(jìn)行呼吸訓(xùn)練或冥想，嚴(yán)重焦慮需在醫(yī)生指導(dǎo)下服用小劑量勞拉西泮。

    4、泌尿系統(tǒng)壓迫

    增大的子宮壓迫膀胱導(dǎo)致夜尿增多，睡前2小時限制飲水量，合并尿路感染需使用頭孢克洛治療。

    建議每日適量攝入小米粥、香蕉等助眠食物，避免飲用含咖啡因飲品，分娩前適當(dāng)進(jìn)行盆底肌放松訓(xùn)練改善睡眠質(zhì)量。

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專家認(rèn)真講解：宮頸水腫是什么原因引起的？
宮頸水腫可能是異常分娩所致，例如骨盆過小、胎位不正和骨產(chǎn)道異常。另外，焦躁不安和緊張等不良情緒，也會導(dǎo)致產(chǎn)婦用力過度和用力不當(dāng)，進(jìn)而影響產(chǎn)程時間，導(dǎo)致宮頸水腫。而妊娠晚期的宮頸血管擴(kuò)張壓迫、宮頸前唇壓迫，都易引起水鈉潴留，進(jìn)而發(fā)生宮頸水腫。
過預(yù)產(chǎn)期飲食催生怎么做？看完專家科普后恍然大悟
過了預(yù)產(chǎn)期寶寶可能會比較危險，這個時候可以選擇食物來進(jìn)行催生的，食物催生要掌握它的正確做法，而且也要注意它的一些飲食禁忌，為了安全著想，盡量在醫(yī)生的指導(dǎo)下操作，催生除了食物也可以通過運(yùn)動的方法來催生的。
過預(yù)產(chǎn)期怎么飲食催生？大夫是這樣建議的
在很多時候，孕婦很容易出現(xiàn)很多問題，像是過了預(yù)產(chǎn)期還沒有生的情況也是常有的，只要及時注意預(yù)付的狀態(tài)，保持良好的心態(tài)，并且搭配相應(yīng)的食物，在醫(yī)生的指示下進(jìn)行就可以。
過期妊娠的催產(chǎn)可以用什么方法？專家推薦這幾種方法
一旦發(fā)現(xiàn)過期妊娠，就要盡早去給產(chǎn)婦催產(chǎn)：產(chǎn)婦可以通過運(yùn)動的方法幫助生產(chǎn)，如果孕婦宮頸條件很好、很成熟，可以進(jìn)行人工破膜，然后靜滴催產(chǎn)素來進(jìn)行催產(chǎn)；如果催產(chǎn)過程中，發(fā)現(xiàn)寶寶有一些缺氧的情況，寶寶又特別大，這種情況要盡快以剖宮產(chǎn)來結(jié)束分娩，減少寶寶發(fā)生窒息、缺氧的機(jī)會。
過期妊娠的原因是什么？患者須知：這些原因你要知道
對于孕婦而言，其實(shí)是需要注意很多問題的，而過期妊娠就是其中一種，一定是要引起我們的重視，要了解他的具體原因就需要，先來了解過期妊娠的具體含義，一般超過42周的時候，就一定要引起注意，并通過含義來探索具體的原因，看是否是缺乏激素的反映，再進(jìn)行治療，所有的問題，都是要在醫(yī)生的建議下進(jìn)行。