想要
降血壓，飲食方面一定要警惕，不要過于油膩，降血壓沒什么特殊性，只要記住需要低鹽低脂飲食即可。至于調(diào)節(jié)血脂：可以考慮吃一些高纖維的東西，綠色蔬菜，粗糧，比如芹菜、洋蔥、空心菜、黃瓜、燕麥片、小米、玉米等等。一樣需要低脂飲食?；颊咭獓栏窆芸仫嬍?，平時不要盲目飲食。定期監(jiān)測血壓血脂，降血壓的飲食注意事項包括：
1、低鹽飲食：鈉鹽的攝入量與
高血壓病密切相關(guān)，我國人群的飲食習(xí)慣偏咸，所以高血壓的發(fā)病率較高。應(yīng)嚴格控制食鹽的攝入量，要求每日不超過6g。
2、低脂飲食：少食高
膽固醇食物，如動物油脂、煎炸食品，保持體重恒定。
