精子質(zhì)量差的原因有長(zhǎng)期沒(méi)有性生活、精索
靜脈曲張、
前列腺炎、睪丸炎等。煙酒一直都是備孕人群的毒藥。研究證實(shí)，酗酒產(chǎn)生的
酒精中毒可能損傷精子，造成精子畸形率增高，而香煙中的尼古丁也容易導(dǎo)致畸形精子發(fā)生率增高。吸煙還是導(dǎo)致弱精癥的一大源頭。男性在平時(shí)提高個(gè)人的精子質(zhì)量，首先要注意自己的穿著，內(nèi)褲一定要選擇寬松透氣的品牌。平時(shí)應(yīng)該多吃富含鋅的植物類食物，如豆類、花生、小米、蘿卜、大白菜;動(dòng)物類食物以牡蠣最佳，其次是牛肉、雞肝、蛋類、羊排、豬肉。
.jpg)
