權(quán)威問答
右腿膝關節(jié)內(nèi)側(cè)疼痛可通過休息制動、冷敷熱敷、藥物治療、康復訓練等方式緩解。疼痛通常由運動損傷、骨關節(jié)炎、滑膜炎、韌帶損傷等原因引起。
急性期減少膝關節(jié)負重活動，使用護膝或支具固定關節(jié)，避免爬樓梯、深蹲等動作。
腫脹期用冰袋冷敷15分鐘緩解炎癥，48小時后改用熱毛巾促進血液循環(huán)，每日重復進行。
遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片緩解疼痛，硫酸氨基葡萄糖膠囊營養(yǎng)軟骨，氟比洛芬凝膠貼膏局部消炎。
疼痛緩解后可行直腿抬高、坐位伸膝等低強度訓練，逐步恢復關節(jié)活動度與肌肉力量。
日常注意控制體重，避免長時間跪姿或盤腿坐，運動前做好熱身準備，疼痛持續(xù)超過一周建議骨科就診。
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