熱水
泡腳刺激足底的
穴位，反射區(qū)和經(jīng)絡(luò)，促進(jìn)血液循環(huán)，加快身體的
新陳代謝，同時(shí)能使的皮膚微微的出汗是具有一定的祛濕的作用。建議加用部分祛濕的中藥材，如艾葉，生姜，霍香，佩蘭，陳皮等會(huì)更為有效。同時(shí)要注意泡腳的時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，溫度不宜過(guò)高，而且要堅(jiān)持一段時(shí)間才會(huì)有效果。在日常生活中也要注意進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育運(yùn)動(dòng)，注意飲食，避免吃過(guò)于生冷寒涼的食物，可以適當(dāng)?shù)亩喑圆糠洲踩?、赤小豆、芡?shí)、山藥等具有藥食同源作用的食物。
