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孕婦吃核桃的最佳月份

病情描述:

孕婦吃核桃的最佳月份

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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曲中玉副主任醫(yī)師山東省立醫(yī)院

核桃的營養(yǎng)價值很高，含有各種營養(yǎng)成分。核桃還有保健功效，在孕期吃核桃對胎兒是有利的。孕婦吃核桃沒有很快的時間限制，在整個孕期都能吃，每天吃適量的核桃可以促進胎兒的大腦發(fā)育。在懷孕期間，一般建議核桃在懷孕3到4個月的時間吃比較好，這階段是胎兒腦部還有視網(wǎng)膜發(fā)育十分重要的階段，一般最好在早餐和午餐之間或午餐和晚餐之間吃，可以選擇制成點心，在兩餐之間吃，每天3到5個即可。建議孕期注意均衡營養(yǎng)，確保胎兒的生長發(fā)育。注意休息，適當運動，保持心情舒暢，定期孕檢。

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