DHA,又叫做腦黃金。是對(duì)人體非常重要的多不飽和
脂肪酸,是神經(jīng)系統(tǒng)細(xì)胞生長(zhǎng)及維持的一種重要元素,也是大腦和視網(wǎng)膜的重要構(gòu)成成分。針對(duì)
胎兒的智力,視網(wǎng)膜的發(fā)育至關(guān)重要。胎兒的中樞神經(jīng)系統(tǒng)是從孕期第3周開(kāi)始的,眼部的發(fā)育是從第4周開(kāi)始的,大腦的發(fā)育是第20周開(kāi)始的,而DHA正是大腦和視網(wǎng)膜的重要構(gòu)成部分。因此建議孕婦從孕3周起就適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充DHA,滿足胎兒大腦和視網(wǎng)膜上神經(jīng)元的發(fā)育。因此孕婦補(bǔ)充DHA要貫穿整個(gè)孕期。美國(guó)國(guó)立健康研究所和國(guó)際脂肪酸與類(lèi)脂研究協(xié)會(huì)推薦孕期和
哺乳期的女性每天至少攝入DHA300毫克。