熬夜與頭發(fā)變白不是必然因素，只能說(shuō)熬夜會(huì)加重頭發(fā)變白的一個(gè)其中一個(gè)因素，頭發(fā)變白可能因遺傳和自然衰老所導(dǎo)致頭發(fā)變白，這個(gè)情況是很難改變，無(wú)法逆轉(zhuǎn)。但由于部分后天的因素，比如體內(nèi)的微量元素失調(diào)，營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)、
維生素缺乏，精神原因所引發(fā)的白發(fā)問題。可以在日常生活中通過調(diào)整來(lái)改善，平息要注意飲食習(xí)慣，合理安排飲食，多吃黑豆、黑芝麻、獼猴桃、
胡蘿卜等富含維生素豐富的食物，要調(diào)整好心態(tài)，生活有規(guī)律，不要熬夜，避免勞累過度，飲食不要暴飲暴食，保證充足的睡眠還有適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，還有適當(dāng)
按摩頭皮，促進(jìn)血液循環(huán)，改善毛囊血液的供應(yīng)，這些有利于預(yù)防頭發(fā)變白。
