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坐月子可以吃什么水果
病情描述:
坐月子可以吃什么水果
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 白玉青 副主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京地壇醫(yī)院
    坐月子期間對水果的選擇沒有什么特殊要求的，常見的蘋果、梨、橙子、荔枝、櫻桃、香蕉等都是很好的選擇。坐月子期間吃水果是因為水果含有大量的維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維，對身體的恢復(fù)和乳汁的質(zhì)量是有幫助的。水果當(dāng)中的膳食纖維可以促進胃腸蠕動緩解便秘，坐月子期間運動量很少，有一些人在孕期會有便秘現(xiàn)象，適量的吃一些水果，緩解便秘促進胃腸蠕動、促進消化。吃水果要有量的控制，哺乳期的女性建議控制在200克到400克之間，不要超過這個限量。
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