很多人長白頭發(fā)都是因為長時間
熬夜以及精神壓力過大導(dǎo)致的。因此要改變不良的作息習(xí)慣，避免長時間熬夜，每天都要保證充足的睡眠。同時還要適當(dāng)?shù)恼{(diào)節(jié)心情，盡可能的減少生活和工作當(dāng)中的壓力，這樣可以在一定程度上緩解白發(fā)的癥狀?？梢栽卺t(yī)生的指導(dǎo)下服用
補氣養(yǎng)血和烏發(fā)護(hù)發(fā)的中成藥來治療，這有助于健脾養(yǎng)血，改善體質(zhì)，讓白發(fā)變黑。平時要多吃些黑芝麻或者是枸杞等黑色的食物，這樣可以增加
黑色素的分泌。
