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生產后盆骨應該如何恢復
病情描述:
我是采取的順產，不過這樣的方式我擔心會影響盆骨，所以想盡快恢復正常。生產后盆骨應該如何恢復？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 白玉青 副主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學附屬北京地壇醫(yī)院
    順產之后可以通過做提臀運動來恢復骨盆，也可以選擇平躺在床上，然后雙腿做蹬車動作，這樣可以起到鍛煉盆骨目的，而且還可以修復括約肌。上廁所的時候可以通過中斷排尿的方式來鍛煉盆骨恢復，不過憋尿的力度要掌握好，總之不能讓身體特別難受。產后短時間之內也可以使用盆骨修復帶，每次上廁所都要綁上，中途不能隨意放松，但是也不能綁得太緊，否則很容易影響血液循環(huán)。
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