痛經(jīng)期間在飲食上需要注意，一、盡量不要吃一些生冷
食物。因為痛經(jīng)出現(xiàn)的基本原理，是炎癥因子的釋放和肌肉的痙攣，吃生冷食物可能會加重這兩者導致的疼痛出現(xiàn)。二、一些高能量食物，可能會對痛經(jīng)會有明顯的緩解效果。痛經(jīng)時可以喝一些熱的紅糖水，能夠緩解痛經(jīng)。三、攝入足量的
維生素。維生素對于緩解痛經(jīng)很有效果，在飲食上要注意攝入足量的維生素，甚至可以考慮一些復合維生素來緩解痛經(jīng)。四、藥物止痛。如果痛經(jīng)嚴重，可以考慮吃一些止疼藥緩解疼痛。主要是一些非甾體類抗炎藥，可考慮吃一些口服避孕藥緩解疼痛狀況。
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