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打呼嚕的人如何自我調(diào)理
病情描述:
打呼嚕的人如何自我調(diào)理
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考
  • 呂志勤 主任醫(yī)師 北京大學第一醫(yī)院
    一般來說,出現(xiàn)打呼嚕的情況,最主要是由于肥胖的原因而引起。因此,針對這種情況,首要的工作,就是要減肥,進行適量的運動,能夠強身健體,可以增強肌肉的力量。通常情況下,在減肥之后,可以得到一些改善,包括咽腔狹小的情況,也會相應(yīng)減輕。需要注意的是,一定要盡量避免服用安眠藥。鎮(zhèn)靜的藥物,可能會抑制呼吸,在睡眠過程當中,就會出現(xiàn)呼吸暫停的情況,吃完安眠藥之后會睡得比較沉,這時候可以引起睡眠暫停癥狀的加重。
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