跑步對(duì)
皮膚有很多益處。跑步可以減少皮膚的
皺紋，防止衰老變快現(xiàn)象，每人隨著年齡的增長(zhǎng)，身體會(huì)慢慢開(kāi)始衰老，通過(guò)跑步可以增強(qiáng)身體的
免疫力，促進(jìn)血液循環(huán)，幫助毛孔擴(kuò)張，促進(jìn)毒素排出，從而會(huì)淡化色斑，使皮膚變得白嫩細(xì)膩。跑步時(shí)，通過(guò)出汗可以擴(kuò)大皮膚的毛細(xì)血管，從西醫(yī)角度而言，血液需要水分充足，皮膚顯得飽滿(mǎn)，晶瑩透亮，看上去氣色好潤(rùn)，因此跑步對(duì)皮膚的改善是很多作用的。
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