屁股的大小和整體的身體營養(yǎng)狀況，平時(shí)的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣及遺傳原因有直接的關(guān)系。因此要調(diào)整膳食結(jié)構(gòu)，保證每天營養(yǎng)的均衡攝入，多吃新鮮的
蔬菜和水果及富含
維生素，高蛋白及脂肪的食物，不偏食，不挑食，不節(jié)食，是要多食用含有植物
雌激素類的食品，如各種豆制品等，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，多做瑜伽，跑步以及跳繩，金雞獨(dú)立，仰臥起坐等運(yùn)動(dòng)，可以讓屁股變大，經(jīng)常按摩臀部可以促進(jìn)臀部的血液循環(huán)。如果還得不到改善，可以選擇醫(yī)美的豐臀手術(shù)來達(dá)到讓屁股變大的目的。
