因?yàn)轱嬍郴蚱渌驅(qū)е屡K腑氣機(jī)升降失調(diào)，打破了陰陽平衡而導(dǎo)致的，也有可能是臟腑氣血陰陽之不足，使心神失養(yǎng)而致。要提高睡眠質(zhì)量，養(yǎng)成按時(shí)
睡覺的習(xí)慣，也可進(jìn)行適當(dāng)?shù)?a href="http://www.028tfnet.cn/k/b5wh6c7lk5zkj0l.html" target="_blank">運(yùn)動(dòng)，不可激烈運(yùn)動(dòng)，讓身體保持在一個(gè)放松狀態(tài)，有助于睡眠。
