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月子里受風(fēng)寒可通過熱敷驅(qū)寒、艾灸溫經(jīng)、飲食調(diào)理、中藥調(diào)理等方式補救。風(fēng)寒入侵可能與保暖不足、體質(zhì)虛弱、環(huán)境濕冷、產(chǎn)后氣血虧虛等因素有關(guān)。

1、熱敷驅(qū)寒

用熱毛巾或暖水袋熱敷大椎穴、肩頸等受寒部位，促進(jìn)局部血液循環(huán)。避免直接吹風(fēng)，穿著棉質(zhì)吸汗衣物保持干燥。

2、艾灸溫經(jīng)

選取關(guān)元穴、足三里等穴位進(jìn)行艾灸，有助于散寒溫陽。艾灸時注意保持室內(nèi)通風(fēng)，避免燙傷皮膚。

3、飲食調(diào)理

飲用紅糖姜茶、桂圓紅棗湯等溫補飲品，食用羊肉湯、鯽魚湯等富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物。避免生冷瓜果和寒性食物。

4、中藥調(diào)理

可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用桂枝湯、當(dāng)歸生姜羊肉湯等方劑，或使用荊防顆粒、玉屏風(fēng)顆粒等中成藥。中藥需辨證使用，不可自行用藥。

注意休息避免勞累，保持居室溫度適宜，必要時及時就醫(yī)評估是否合并感染。產(chǎn)后體質(zhì)特殊，所有調(diào)理方法需在專業(yè)人員指導(dǎo)下進(jìn)行。