權(quán)威問答
耳鳴可通過聲音掩蔽療法、認(rèn)知行為療法、藥物治療、生活習(xí)慣調(diào)整等方式緩解。耳鳴可能與噪音暴露、耳部疾病、心血管疾病、心理壓力等因素有關(guān)。
使用白噪音機(jī)或助聽器產(chǎn)生背景音，降低耳鳴感知強(qiáng)度，適用于神經(jīng)性耳鳴患者。
通過心理咨詢改變對耳鳴的負(fù)面認(rèn)知，減輕焦慮抑郁情緒，改善癥狀困擾程度。
嚴(yán)重者可遵醫(yī)囑使用改善微循環(huán)的銀杏葉提取物、抗焦慮的艾司西酞普蘭、營養(yǎng)神經(jīng)的甲鈷胺等藥物。
避免咖啡因和酒精攝入，保持規(guī)律睡眠，控制血壓血糖，減少耳機(jī)使用時間。
日?？删毩?xí)深呼吸放松訓(xùn)練，飲食注意補充鋅、鎂等微量元素，癥狀持續(xù)加重需及時耳鼻喉科就診。
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