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精子數(shù)量少可通過生活方式調(diào)整、營養(yǎng)補(bǔ)充、藥物治療、中醫(yī)調(diào)理等方式改善。精子數(shù)量減少可能與不良生活習(xí)慣、營養(yǎng)缺乏、生殖系統(tǒng)疾病、內(nèi)分泌紊亂等因素有關(guān)。

1、生活方式調(diào)整

避免久坐、穿緊身褲等局部高溫行為，減少吸煙飲酒頻率，規(guī)律作息有助于改善生精環(huán)境。每周進(jìn)行適度有氧運(yùn)動如慢跑、游泳等。

2、營養(yǎng)補(bǔ)充

保證鋅、硒、維生素E等微量元素攝入，適量食用牡蠣、堅果、深海魚類等食物。必要時可遵醫(yī)囑服用葡萄糖酸鋅、硒酵母片等補(bǔ)充劑。

3、藥物治療

生殖系統(tǒng)感染需使用左氧氟沙星、頭孢克肟等抗生素，激素異?？勺襻t(yī)囑用克羅米芬、他莫昔芬等藥物。禁止自行服用壯陽類藥物。

4、中醫(yī)調(diào)理

腎虛型可選用五子衍宗丸，氣血不足型適用歸脾丸，需經(jīng)中醫(yī)辨證施治。配合針灸關(guān)元、腎俞等穴位改善局部循環(huán)。

調(diào)理期間建議每3個月復(fù)查精液常規(guī)，避免長時間接觸輻射和化學(xué)毒物，配偶可同步進(jìn)行孕前檢查評估生育力。