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熬夜會不會導致脫發(fā)
病情描述:
熬夜會不會導致脫發(fā)
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 張文娟 主任醫(yī)師 北京大學人民醫(yī)院

    熬夜可能導致脫發(fā)。脫發(fā)通常由遺傳因素、激素水平變化、營養(yǎng)不良、精神壓力等因素引起。

    1、遺傳因素：

    家族中有脫發(fā)史的人群更容易出現(xiàn)脫發(fā)，熬夜可能加速這一進程。建議保持規(guī)律作息，減少熬夜。

    2、激素水平變化：

    熬夜會導致體內(nèi)激素分泌紊亂，尤其是雄激素水平升高，可能引發(fā)脫發(fā)。調(diào)整作息有助于穩(wěn)定激素水平。

    3、營養(yǎng)不良：

    長期熬夜可能影響飲食規(guī)律，導致營養(yǎng)攝入不足，尤其是缺乏鐵、鋅等微量元素。均衡飲食有助于改善脫發(fā)。

    4、精神壓力：

    熬夜會增加精神壓力，導致頭皮血液循環(huán)不良，毛囊供血不足。適當放松和減少壓力有助于緩解脫發(fā)。

    建議保持充足睡眠，均衡飲食，減少精神壓力，必要時可咨詢醫(yī)生進行專業(yè)治療。

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