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手麻腳麻可能由生理性壓迫、維生素缺乏、糖尿病周圍神經(jīng)病變、頸椎病或腰椎病等原因引起。

1. 生理性壓迫

長時間保持同一姿勢或局部受壓可能導(dǎo)致血液循環(huán)不暢，引發(fā)短暫性麻木。改變姿勢、活動肢體后可緩解，無須特殊治療。

2. 維生素缺乏

長期缺乏維生素B1、B6或B12可能影響神經(jīng)傳導(dǎo)功能，表現(xiàn)為四肢末端麻木?？赏ㄟ^補充復(fù)合維生素B改善，如維生素B1片、甲鈷胺片、腺苷鈷胺片。

3. 糖尿病神經(jīng)病變

長期血糖控制不佳可能導(dǎo)致周圍神經(jīng)損傷，常伴針刺感或灼熱感。需嚴(yán)格控糖并使用營養(yǎng)神經(jīng)藥物，如依帕司他片、硫辛酸膠囊、胰激肽原酶腸溶片。

4. 脊柱疾病

頸椎病或腰椎間盤突出可能壓迫神經(jīng)根，導(dǎo)致對應(yīng)肢體麻木，常伴頸部或腰部疼痛。需通過影像學(xué)確診，可采用甲鈷胺注射液、塞來昔布膠囊等藥物緩解癥狀。

日常注意避免久坐久站，適量補充富含B族維生素的食物如全谷物、瘦肉，若麻木持續(xù)或加重應(yīng)及時就醫(yī)排查病因。