權(quán)威問答
懷孕期間可以適量食用木薯粉，但需徹底煮熟并控制攝入量。木薯粉的主要風(fēng)險(xiǎn)包括氰苷殘留、消化負(fù)擔(dān)、血糖波動(dòng)及過敏反應(yīng)，建議優(yōu)先選擇其他主食替代。
生木薯含天然氰苷，未充分加熱可能導(dǎo)致氰化物中毒。孕婦應(yīng)確保木薯粉經(jīng)沸水煮透15分鐘以上，破壞有毒成分。
木薯粉高淀粉含量可能加重孕早期反酸癥狀。胃腸功能較弱的孕婦需減少食用量，可搭配蔬菜水果促進(jìn)消化。
木薯粉升糖指數(shù)較高，妊娠糖尿病孕婦應(yīng)嚴(yán)格控制攝入。建議選擇糙米、燕麥等低GI主食作為主要碳水化合物來源。
部分人群對(duì)木薯蛋白敏感，首次食用應(yīng)觀察是否出現(xiàn)皮疹、腹瀉等過敏癥狀。既往有食物過敏史的孕婦應(yīng)謹(jǐn)慎嘗試。
孕期飲食建議以多樣化、均衡為主，可將木薯粉作為偶爾替代主食，日常優(yōu)先選擇全谷物、薯類等更安全的碳水化合物來源。
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