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權(quán)威問答

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經(jīng)期便秘怎么馬上通便
病情描述:
這幾天在月經(jīng)期一直便秘，大便很干，根本就拉不出來。經(jīng)期便秘怎么馬上通便？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 王鳳英 主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

    經(jīng)期便秘可通過調(diào)整飲食、適度運動、腹部按摩、藥物輔助等方式緩解。經(jīng)期便秘通常由激素變化、飲食不當(dāng)、缺乏運動、腸道功能紊亂等原因引起。

    1、調(diào)整飲食

    增加膳食纖維攝入，如燕麥、紅薯、西藍(lán)花等，促進腸道蠕動；每日飲水超過1500毫升，避免糞便干結(jié)。

    2、適度運動

    進行快走、瑜伽等低強度運動，幫助刺激腸道蠕動，每次持續(xù)20-30分鐘為宜。

    3、腹部按摩

    順時針按摩臍周，每次5-10分鐘，重復(fù)進行可促進結(jié)腸排空。

    4、藥物輔助

    乳果糖口服溶液、聚乙二醇4000散、開塞露等藥物可短期使用，需在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇。

    經(jīng)期避免久坐，保持規(guī)律作息，若便秘持續(xù)超過3天或伴隨劇烈腹痛需及時就醫(yī)。

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