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兒童喝酸奶怎么樣
病情描述:
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醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 王海燕 副主任醫(yī)師 河北省中醫(yī)院

    兒童適量飲用酸奶有助于補充優(yōu)質(zhì)蛋白和益生菌，但需注意乳糖不耐受、糖分攝入過量、添加劑影響、過敏反應(yīng)等問題，建議家長選擇無糖或低糖產(chǎn)品并控制每日攝入量。

    1. 營養(yǎng)補充

    酸奶富含鈣質(zhì)和維生素D，有助于兒童骨骼發(fā)育，家長可選擇添加益生菌的純酸奶替代部分乳制品。

    2. 消化調(diào)節(jié)

    活性乳酸菌能改善腸道微生態(tài)平衡，對便秘兒童有幫助，但腹瀉期間應(yīng)暫停食用。

    3. 糖分控制

    市售風(fēng)味酸奶含糖量普遍較高，家長需查看成分表，建議選擇碳水化合物含量低于12克/100克的產(chǎn)品。

    4. 過敏預(yù)防

    首次食用應(yīng)少量嘗試，觀察是否出現(xiàn)皮疹或胃腸不適，乳蛋白過敏患兒應(yīng)禁用。

    2歲以上兒童每日酸奶攝入量建議控制在100-200克，避免影響正餐食欲，開封后需冷藏并在24小時內(nèi)飲用完畢。

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