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來月經(jīng)能不能吃鈣片
病情描述:
來月經(jīng)能不能吃鈣片
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 李云波 主任醫(yī)師 北京中醫(yī)藥大學(xué)第三附屬醫(yī)院

    來月經(jīng)可以吃鈣片。月經(jīng)期間適量補充鈣質(zhì)有助于緩解痛經(jīng)和情緒波動，但需注意鈣片類型、服用時間及個體差異。

    1、鈣片類型

    選擇檸檬酸鈣或乳酸鈣等對胃腸刺激較小的鈣劑，避免碳酸鈣可能加重腹脹。

    2、服用時間

    建議餐后服用鈣片，減少對胃腸黏膜刺激，同時避免與高鐵食物同服影響吸收。

    3、個體差異

    既往有腎結(jié)石或高鈣血癥者需咨詢醫(yī)生，月經(jīng)量過大者應(yīng)排查凝血功能異常。

    4、協(xié)同營養(yǎng)

    搭配維生素D3可提升鈣吸收率，鎂元素能幫助緩解經(jīng)期肌肉痙攣癥狀。

    經(jīng)期飲食可增加乳制品、豆制品等天然鈣源，若出現(xiàn)持續(xù)腹痛或異常出血應(yīng)及時就醫(yī)。

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