α片在线免费成人AV无码|无码免费黄色电影|久久久AAA一级黄色电影|黄色国产无码激情做免费|未满18岁看的毛片|三级色图亚洲色图|亚洲+欧洲+日韩|国产免费一区视频观看免费|免费一级a一级a片|日韩A级特级视频

博禾醫(yī)生官網(wǎng)

權(quán)威問答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
自卑心理的治療方法
病情描述:
自卑心理的治療方法
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 曲姍 副主任醫(yī)師 北京大學人民醫(yī)院

    自卑心理可通過認知行為療法、心理咨詢、團體支持、藥物治療等方式改善。治療方法按干預強度從低到高排列，需根據(jù)個體情況選擇。

    1、認知行為療法

    通過識別和修正負面自我評價，幫助建立客觀自我認知。適合輕度自卑者，可由心理治療師指導進行思維記錄訓練。

    2、心理咨詢

    專業(yè)心理咨詢師采用人本主義或精神分析療法，探索自卑的深層心理根源。需定期進行多次訪談式治療。

    3、團體支持

    參與心理互助小組通過同伴經(jīng)驗分享減輕孤獨感。常見形式包括社交技能訓練團體、成長性團體治療。

    4、藥物治療

    伴隨焦慮抑郁癥狀時可遵醫(yī)囑使用舍曲林、氟西汀等抗抑郁藥，或短期應用勞拉西泮緩解急性焦慮發(fā)作。

    建議結(jié)合規(guī)律運動與均衡飲食，保證充足睡眠，避免過度自我批評，逐步建立健康的自我價值評估體系。

相關文章
精神分裂的早期癥狀？看看大夫怎么說
精神分裂癥是一種非常嚴重的精神障礙，會在早期出現(xiàn)一些癥狀表現(xiàn)，最好盡早去醫(yī)院治療。比如早期會出現(xiàn)反復的言語性幻聽，出現(xiàn)思維被插入的情況。還會出現(xiàn)幻覺妄想。部分病人有焦慮癥、抑郁癥的表現(xiàn)，還會有不典型的疑心癥狀。
精神分裂癥癥狀？別不當回事，抓緊看醫(yī)生
精神分裂癥是發(fā)病率比較高的一種精神疾病，患病之后，患者會變得情感淡漠，敏感多疑，生活也十分的懶散，而且總是反復的照鏡子，甚至還經(jīng)常自言自語，重癥患者則會表現(xiàn)出行為舉止異常。
精神分裂癥的發(fā)病原因？這幾種原因你了解嗎
精神分裂癥的疾病會讓人們正行的活動、心理、行為都發(fā)生異常病變，這個病是非常頑固的，不好治療的，會給患者的心理和身體造成嚴重的傷害性。誘發(fā)的原因，大部分是與患者自身有關系?；蚴怯械娜耸艿搅司裆系拇碳?，從而造成精神分裂癥出現(xiàn)。遺傳因素與軀體因素也是其中的重要原因。
一般輕度焦慮吃多久藥
一般輕度焦慮用藥時間通常為1-3個月，具體需根據(jù)癥狀改善情況調(diào)整。
考試時心慌緊張怎么辦
考試時心慌緊張對考生的影響很大，因此，考生在考試前要有充分的心理準備，保持保持良好的精神狀態(tài)和身體狀態(tài)，在考試時做深呼吸，以此來緩解心慌緊張。