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孕婦可以吃木瓜嗎

病情描述:

孕婦可以吃木瓜嗎

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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馮淬靈主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

孕婦可以適量食用成熟木瓜。木瓜含有維生素C、葉酸、膳食纖維等營(yíng)養(yǎng)素，有助于緩解便秘和補(bǔ)充孕期營(yíng)養(yǎng)，但需避免食用未成熟木瓜或過量攝入。
1、營(yíng)養(yǎng)素補(bǔ)充
成熟木瓜富含維生素C和葉酸，有助于胎兒神經(jīng)發(fā)育和孕婦免疫力提升。建議選擇完全成熟的橙紅色果肉木瓜。
2、消化功能改善
木瓜中的木瓜蛋白酶和膳食纖維可促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，緩解孕期便秘。每日食用量控制在200克以內(nèi)為宜。
3、過敏風(fēng)險(xiǎn)注意
部分孕婦可能對(duì)木瓜過敏，初次食用應(yīng)少量嘗試。出現(xiàn)皮疹、口腔發(fā)癢等癥狀需立即停止食用。
4、食用禁忌提醒
未成熟青木瓜含大量乳膠，可能刺激子宮收縮。妊娠早期或有先兆流產(chǎn)史者應(yīng)避免食用。
孕期飲食需保持多樣化，建議將木瓜與其他水果交替食用，出現(xiàn)不適及時(shí)咨詢產(chǎn)科醫(yī)生。

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