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權(quán)威問(wèn)答

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治療腰背痛有什么好的方法
病情描述:
腰背痛有什么好的治療方法
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 李宏 副主任醫(yī)師 北京大學(xué)第一醫(yī)院
    長(zhǎng)時(shí)間保持同一坐姿或站姿之后，應(yīng)放松腰部，或伸展腰肢。適度變換頸部的姿勢(shì)，最好每工作一小時(shí)休息幾分鐘。過(guò)于肥胖者，應(yīng)該恰當(dāng)減肥以減少腰部的負(fù)擔(dān)。不宜選用過(guò)軟的床墊，較硬的床墊對(duì)腰部有助益。同時(shí)，盡量不要俯臥，對(duì)腰部不利。提著重物時(shí)，盡量貼近身邊。彎腰或扭腰時(shí)要盡量小心，或是避免盡量彎腰或扭腰。長(zhǎng)期身心勞累也是腰背痛的誘因，所以預(yù)防之道也包括在工余的時(shí)候盡量放松自己。建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院的骨科就診。
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